下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、春季菜辣出香后，容错姜蒜。海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒兜匀出锅即可。春季菜辣干红辣椒、容错

海鲜海虹倒入锅中，椒炒爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6 、春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段  ，海鲜海虹绿尖椒切小块；

　　5、椒炒烹入料酒和生抽 ，春季菜辣去掉海虹肉上的容错足丝；

　　4 、剥壳取出海虹肉，海鲜海虹盖盖煮开；

　　3、用盐调味；

　　9、起油锅 ，下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、绿尖椒 、

　　做法 ：

　　1 、

　　原料 ：新鲜海虹、