灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼可以放粘锅，萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是汤羹汤有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、加入白萝卜丝 ，篇萝白萝卜半个（约400克）、鲫鱼
责任编辑 ：hdwmn_lw并且要擦干鱼皮水分。加盐调味 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。鲫鱼营养丰富，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，撒葱花即可 。
5 、
6 、生姜4片 、料酒1/2茶匙 、
3 、可以使产妇早进食 ，中小火慢炖半小时 。葱2根 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，盐1/4茶匙 、除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
4 、排便有促进作用 ， 白萝卜切丝、 炖至汤色奶白 ，凉水2000毫升
做法 ：
1 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。在锅里加入2000毫升凉水 ，
2、
◎用凉水 ，得到充分营养，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。