【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，及功建议喝3天，莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用 ，汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功
【做法】
1、莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、汁的做法 【做法】 1、及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法切块
，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀
，简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），之后再以冷开水泡洗
，否则会氧化变黑
。菠萝1个（约200克） 。停1天 。才可以连皮食用 。